いい兆し
昨日今日はもともと休みなのでのんびり。
昨日は朝8時に起きて、いつも行く喫茶店で朝ごはん。
マフィンサンドとポタージュ美味しかったー
なにもない木陰。谷に狐の足跡。
本を読みつつ、もんやり外を見つめてちょっとうとうと。
帰りはおやつにクレープを食べて帰る。
早起きしたからご褒美。
帰ってから手芸。
東京に行った時に買ってきた布でバッグを作った。
(バッグ下の座布団は私の趣味ではありません)
ポケットなしで作ったから30分くらいで出来た。
このくらいが疲れず、そして満足感高い。
朝起きれて、手芸できればいい兆候。
そもそも寝ることにも飽きる頃だしね…w
今日は7時に1度起きて、寝不足だったからまだ寝たいけどなかなか寝れず、9時頃朝の薬を飲んだら11時まで寝れた。
午前中に起きたんだから良しとしよう！
ご飯を食べた後はひたすらオリンピック。
スノボスロープ残念だったー
今はアイスホッケー、この後スキージャンプとスピードスケート。
ああ忙しい。
明日から仕事行こうと思ってるけど(あくまで思ってるってだけ)、仕事中こっそりネット配信観てもいいかしら…
夕方からは母がメルカリに出品したいというのでそれを手伝い(というかほぼ私がやった)、やや疲れた。
今夜はあまり自分にプレッシャーをかけず、のんびりしようと思う。
あ、洗濯だけします。
あーつらい
会社に行けないのがつらい。
なら、行けばいいんだけど、行けないからつらい。
はぁー明日は行きたい。
行こう！
なかなか仕事に行けない
まだ休んでます。
そろそろ行きたい。
そう！私は仕事に行きたい！(無理やりすぎ？)
そろそろ行かないといろんな面でヤバい。
私は今体調がいいのよ〜
思考もポジティブなの〜
満員電車とか楽勝〜
明日は帰りにお買い物でもしようかしら〜
あら〜楽しみ〜
くらい気持ちを盛っておこう。
そういえば先週の診察で言われたこと。
1時間に1回休む。
自己肯定する。
あと忘れた…先生ごめんなさい…笑
処方は変わらずでした。
最近眠りが浅いから久々にヒルナミン半錠飲んでみたけど、確かに早朝覚醒なかった。
でも1日中眠かったなー。
やっぱり今の私にはあってないのかも。
もう1回。
るるる〜今週も2日サボったからあと3日行けば休み！
どこのデパートもいろんなチョコ売ってて楽しいわ〜
全く関係ないけど怒ったうちの猫
バロメーター②
それは洗濯物を休みの間に畳んで片付けられるかである！
洗濯して干すだけで疲れて、翌日以降も放置するっていうのが、結構ヤバいとき。
そこを！今日は！なんと！出かけた後に畳んで、片付けました！偉い！
畳むのなんて5分くらいなんだけど、ダメな時は億劫なんだよね〜。
あと料理も。
これが普通の私で、家事やりまくってるのはラリホ〜ってなってる私なのか…
家事やっててそんなテンション高くないと思うけど…もしやと思うと怖い…
今日は以前働いてた会社の当時の上司とランチでした。
実家がうちの近くなので近場で〜と何もないなか、カフェを見つけて行ってみた。
話はお互いに好きなマンガと昔話。
すごい楽しかったし、時間もあっという間だったけど、あのネタだけでこれだけ話せたってすごいなーと自分で感心してしまった。
お互い覚えてるところが違って、それが面白かったり。
楽しかったです。
お出かけの帰りのコンビニでゆり子が表紙のクウネルを買ってしまった…
ここ最近のクウネルのなかでは当たりの回ですね。
売り上げ伸びないからリフレッシュ前に寄せて来たのかしら。
しかしなんで50代って限定するんだろうか…
ライフスタイル誌なんだから年齢なんていくつでもいいと思うんですけど…
ここでぶつくさ言っても仕方ないけどっ。
やっと来週の火曜に婦人科に行く。絶対ピル貰うんだ。漢方はこれ以上飲みたくない！
今日もお風呂に入れた
今夜はフィギュアの中継があったので早めにお風呂に入った。
いい感じだ。
あと1時間マッサージチェアやって、1時間ストレッチポールもやって生理後の不快感が少し和らいだ。
でも少しだけど！
腰はまだ痛いし、肩こりも残ってる。
ああいやになるわー
頭痛と肩こりと腰痛がなくなれば仕事休まないんだけどなー(嘘。うつ来たらダメか。)
なんだか最近は早く寝たいし、遅く起きたい。
薬飲んでスっと寝入ってグワーっと寝てグダグダ起きたい。
仕事で悩んでるというか、異動願いを出すか出さないかどうするかずっと考えてる。
勤怠がもう少し落ち着いてからの方がいいのか、異動の季節に合わせて早めに申告した方がいいのか…(異動が必ずかなうわけじゃないけど…)
そんなもやもやの3連休(結局5連休)は明日で終わりです。
明日はお出かけです。リハビリ程度に。
お風呂がバロメーター
うつっぽいとき、お風呂に入れるか入れないかが私の中でバロメーターになってる。
進んで入るなら、かなりいい状態。
めんどくさいけど入るか、はまあまあ。
仕方ない入るか、はヤバめ。
入らない、はヤバい。
2日以上入らない、はどん底。
で、ここ数日がどん底気味で、今日も仕方ない入るか、だったけど、入ったら入ったで体が温まったのと、2日連続で飲み忘れてた夕食後の薬をちゃんと飲んだのとで、ほや〜んと気持ちよくなった。
このまま寝れそうー。
そういえば、予言した通り大掃除はできなかったけど、シーツとガーゼケットを洗って、気持ちいー。
大きいものは突っ込んで乾くまで放っておくだけだから楽だ。
そして、お試しで買ったシャンプーの匂いが石けんの香りみたいで、癒される。匂いってやっぱひ大事。
しかし私、石けんの匂いなんて好きだったのか。ふ〜ん。
今回は大うつじゃなさそうでよかった。
休みはまだ2日あるし、少しづつ上向けばありがたい。
せめて満員電車乗れるくらいに戻りたい〜。(いつも無理矢理我慢して乗ってるけど。)
今日昼間はあんまり調子良くなくてネットをウロウロしてたら、双極性障害で1日にロヒプノール40錠飲んでるっていう強者を見つけた。
40錠！
1錠でバタンキューで、依存が気になっている私がいるのに…
しかも眠くなるわけじゃなく、多幸感が出るって。
私はほぼODしたことないし(ほぼっていうのは眠れない時に1錠のとこ、2錠飲んだことが数回ある程度)、状態が強くても自然に治るしかないなぁと、薬は処方された分しか飲まないから、理解できないというか、強迫性障害だから決められたこと守らないとってところがあるのかなーやっぱり。
ちなみにリスカも自殺未遂もしたことありませんよ。
希死念慮はたまにありますが…(でも最近減った！)
私はそもそも病気に対して偏見があったし、でければ薬飲みたくなかったから、これ以上増やしたくないって気持ちも少なからずある。
ODをしちゃう気持ちも分からなくもないけど…ODして仕事するくらいなら休んだほうがいいなーと私は思う。私がまだそれを許されてるからだけど…
ODは抜くのが大変だから、気をつけましょうね。
サインバルタ2日飲み忘れただけで、シャンビリ酷かったから。ホントに。
それではおやすみなさい。
