休みが楽しみだった頃に戻りたい

不安抑うつ状態の休職者(現在復職)の記録です。

眠りが浅い。

生理前だからか、旅行の疲れか、何時に寝ても5時に目覚める。結構しっかり目覚めるから再入眠まで時間かかるし、その後の眠りは浅くてうとうとという感じ。

 

生活リズムが安定してないからかもしれない。

今日は早めに寝ることにしよう。